Alles außer langweilig: AQUAFITNESS

SV KOMET Pennigbüttel - Alles außer langweilig
Maike in Aktion

Wir möchten euch ab Februar 2019 eine neue Möglichkeit bei uns im Verein anbieten. Getreu dem Motto: „Trainiere im Wasser,sei fit an Land“. Immer donnerstags von 17:30-18:15 Uhr im Allwetterbad Osterholz-Scharmbeck. Für diesen tollen Kurs konnten wir Maike Kirchhoff als Kursleiterin gewinnen. Sie hat über 10 Jahre Erfahrung im Bereich Aquafitness und wird euch im Wasser zu flotter Musik zum Schwitzen bringen.

Aquafitness ist wirklich für jeden geeignet, der etwas für sich und seinen Körper tun möchte. Egal, ob das Ziel abnehmen, straffen oder beweglich bleiben heißt. Selbst wenn ihr einfach nur Spaß an der Bewegung habt, seid ihr Aquafitness genau richtig. Sogar Nichtschwimmer brauchen nicht zurückschrecken, denn es wird im 1,35m tiefen Becken bei 28°C trainiert. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B.Schaumstoff-Hanteln oder Poolnudeln werden die unterschiedlichen Muskeln und das Herzkreislaufystem gefordert. Die positiven Effekte des Wassertrainings liegen auf der Hand: Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule werden durch den Auftrieb im Wasser geschont. Das Training im Wasser stärkt auch unser Immunsystem. Aquafitness bietet die Gelegenheit auf sanfte und gesunde Art beweglicher und fit zu werden und zu bleiben. Die Atemmuskulatur wird trainiert, der Stoffwechsel angeregt und die Beweglichkeit verbessert Gelenkbelastungen, wie bei anderen Sportarten, werden durch das Wasser zum Großteil aufgehoben. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit können in idealer Weise geübt werden. Kommt vorbei und probiert es aus. Da Training zu Zweit mehr Spaß macht, bringt doch gerne ein/e Freund/in zum Schnuppern mit.


Haben wir euer Interesse geweckt? Dann meldet euch bei Claudia Hilse 04791-89335.


Jens Bertermann

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Sportverein "KOMET" Pennigbüttel von 1921
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